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野菜チップス（学校給食センターの給食レシピ） エネルギー：81 kcal たんぱく質：0.7 g 脂質：3.9 g 食塩相当量：0.5 g ＊使う野菜はこの他に…

＜主食に野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜…

＜主菜に野菜をプラス！＞ ひじき入りミートローフ（母子保健課のお勧めレシピ） エネルギー：267kcal たんぱく質：16.7g 脂質：17.3g 食塩相当量：…

３ 火の通りにくい野菜から入れ、しんなりするくらいまで炒める。 ４ 水を加え、火が通ったら、カレールウを加えて煮込む。 ＊調味料は４人分のレシピなので、ご家庭…

カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉、厚揚げ、白菜は一口大、にら は２〜３ｃｍ⻑さに切る。にんじんは短冊 切りにする。しめじはほぐす。 ②フ…

15 分煮る。 ③ 野菜が柔らかくなったら火を止め、粗熱を冷ましてからミキサ ーにかける。なめらかになったら鍋に戻し、牛乳を入れる。 ④ コンソメを入れ、適度に…

３ 火の通りにくい野菜から入れ、しんなりするくらいまで炒める。 ４ 水を加え、火が通ったら、カレールウを加えて煮込む。 ＊調味料は４人分のレシピなので、ご家庭…

火） ご飯 牛乳 野菜と生揚げの味噌炒め いかのレモン揚げ わかめときゅうりのごまサラダ ４月 16日（水） カルシウムパン 牛乳 ポトフ ハンバー…

） コッペパン 野菜とわかめのカレーサラダ ハンバーグバーベキューソース かけ 白菜のチャウダー 牛乳 いちごジャム 提供日 献 …

ゲティミートソース 野菜とツナのサラダ 牛乳、豚肉、ベーコン、大豆、チーズ まぐろ 生姜、にんにく、エリンギ、セロリー 玉葱、人参、トマト、パセリ、キャベツ き…

乳 あじの南蛮漬け 野菜のカレードレッシング和え うどん、でん粉、油、砂糖、じゃがいも 蒸しパン 20 エネルギー(Kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 塩…

ト 油 豆 入 り 野 菜 チ ッ プ ス わ か め サ ラ ダ ご は ん 牛 乳 鶏 肉 と じ ゃ が 芋 の ヤ ン ニ ョ ム 揚 げ も や し …

いくちしょうゆ 春 野 菜 の 味 噌 汁 豆 乳 プ リ ン タ ル ト 牛 乳 ビ ビ ン バ （ 肉 ） ビ ビ ン バ （ ナ ム ル ） 肉 だ ん …

日直接】 はじめての野菜づくり 5月～12月 第2・4火曜日 午前10時～正午 年間を通じて参加できる方 おおむね18歳以上、15人 高洲公民館の屋上菜園で、野…

も 肉 団 子 と 野 菜 の ス ー プ 煮 肉団子（ミートボール） むき玉ねぎ じゃがいも 人参 セロリー　国産 こんにゃく（色紙） ズッキーニ　国産 さつ…

大豆油(大豆)、水、野菜エキス(たまねぎ、人参、カリフラワー果汁)、食塩 りんご、水、砂糖・ぶどう糖果糖液糖(とうもろこし、甜菜、甘蔗)、クエン酸＜酸味料(甘藷…

スポーツだけでなく野菜づくりなどの活動もあり、不登校傾向にある子ど もの居場所にもなっているというお話は大変興味深かった。現在本市にお いても、部活動の地域展…

茹でて冷ます。 2、野菜を茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、ひじき・野菜が冷めたらハム、ドレッシングで和える。 ＊調味料は１人分のレ…

肉 サ ラ ダ 春 野 菜 の 味 噌 汁 豆 乳 プ リ ン タ ル ト 給食米　８０ｇ 水 豚もも脂身付き（小間）塩コショウ しょうが オクラ　 給食米　８…