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印刷 質問足腰が弱ってきています。どこに相談すればよいですか。 回答 ともづな（地域包括支援センター）では、65歳以上の方を対象に保健師などによる…

【運動】運動で元気な足腰に！ 日常生活で意識的に体を動かす機会を作るようにしましょう。 日常の中で取り入れられる方法について、ご紹介します。 歩数計を…

す。 この体操は、足腰の筋力と柔軟性を高めること、姿勢を良くすることで、バランス能力、敏しょう性を向上させ、転倒しづらい体づくりができるため、体の老化防止に効…

【運動】運動で元気な足腰に！（運動編）介護予防【口腔機能改善】お口を鍛えて予防！介護予防　口腔編お口の健康はからだの健康「口福ひろば」【低栄養の改善】バランスの…

いですか 足腰が弱ってきています。どこに相談すればよいですか。 高齢期の栄養相談を受けたいのですが 最近、口が渇いたり、むせたり、…

を実施 中小企業の足腰強化 中堅企業へ成長し、海外で競争できる企業を育成するため、労働生産性の向上、大企業と中小企業との取引の適正化、中小企業の事業継続力の…

２割を超えています。足腰を中 心とした予防対策やケアが必要と考えられます。 ○健康を維持するために心がけていることが「ある」方は９割を超えており、非…

伸びと育つ…手、指、足腰を使いながら十分に探索活動をする。 身近な人と気持ちが通じ合う…保育者の応対的な触れ合いや言葉がけを喜び、親しみをもつ。 身近なもの…

る理由としては 「足腰などの痛み」が 4 割を占めます。 ・外出する際の移動手段については、「徒歩」が も多くなっています。 ・食事の回数は、３食食べ…

あり、その理由は、「足腰などの 痛み」（約 47％）が主なものとなっています。 ・食事については、「朝昼晩の３食」摂っている人は約 88％で、「毎日歯磨き…

、身体障がい者 や足腰の弱った高齢者にとって図書館が使いやすいものになっているかもクロ ーズアップすべきだろう。 14 ・障がい者福祉課、高齢者福祉…

には億劫であったり、足腰が弱くなってきたなと感じている人達を対象にした、身 近な地域で運動できるような、高齢者向けの運動教室等を、全ての公民館で開催することが…

す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう！ 天気が良ければ、屋外など開放され…

ている理由としては「足腰の痛み」となっています。 ・外出手段は、自動車（人に乗せてもらう）が最も多い「居宅サービス利用者」 を除き、「徒歩」が最も多くなっ…

体操 　体力の衰え足腰の痛みに適した自 己鍛錬の効果的健康法です。 時　毎週金曜日午前11時～午後０時 30分（第４金曜日、祝日を除く） 所　中央武道…

ている理由は、「足腰などの痛み」が約 56％と最も多くなっています。 ・外出の際の移動手段は、「徒歩」が約 76％、「路線バス」が約 55％、「電 車…

体操 　体力の衰え足腰の痛みに適した自 己鍛錬の効果的健康法です。 時　毎週金曜日午前11時～午後０時 30分（第４金曜日、祝日を除く） 所　中央武道…

選択肢 22 ②足腰の痛み 足腰の痛みが「ある」「とてもある」を合わせた『ある』は 28.0％となっています。 性・年代別にみると、『ある』は、男性の …

る理由としては 「足腰などの痛み」が 4 割を占めます。 ・外出する際の移動手段については、「徒歩」が も多くなっています。 ・食事の回数は、３食食べ…

ンドロームの減少 足腰に痛みのある高齢者の人数（人口千人当 たり）（65歳以上） 210人（令和14年度） 新 ②骨粗鬆症検診受診率の向上 骨粗鬆症検診…