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柔軟性を高めること、姿勢を良くすることで、バランス能力、敏しょう性を向上させ、転倒しづらい体づくりができるため、体の老化防止に効果があると考えられています。いす…
容 ウオーキングの姿勢や筋肉を学ぶ 講師 板垣 佐由利先生(健康運動指導士) 費用 不要 持ち物 飲み物、タオル。動きやすい服…