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ます。そのためには、自分の体の状態を把握する健康管理が重要です。 生涯すこやかに過ごすために、健診や人間ドックを定期的に受診し、その結果を生かして健康管理をし…

療法の選択肢が増え、自分の気持ちや生活に合わせて、比較的負担の少ない治療法を検討することができます。私は、それゆえに悩んでしまった部分もありましたが、治療法につ…

います。吸わない人も自分の意志とは関係なく、喫煙している状態なのです。 たばこの煙には 喫煙者が直接吸い込む煙＝「主流煙」 火のついた先端部分から立ち…

りの方がいます。 自分自身にとっては快適なものであっても、知らぬ間に誰かを困らせてしまっているかもしれません。 化学物質過敏症についてご理解いただき、周りへ…

に触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。 手や指についたウイルスの対策は、洗い流すことが最も重要です。手や指に付着しているウイ…

を行っています。 自分や家族の健康のために実践 いつまでも心身ともに健康で毎日を過ごすためには、自分の健康は自分で守ることが重要です。 健康推進員は、食事…

ックシートを使って、自分の食生活を振り返りました。まずは気軽にチェックしてみましょう。 塩分チェックシート （PDF 1.5MB） 無理なく続けられる減塩の…

基礎体温をつけて、自分の体を知ろう 基礎体温は、女性の体のリズムを知るバロメーターとして役立ちます。女性ホルモンに関連し、基礎体温に約0.3から0.5度差が…

1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか。 2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかっ…

推奨しています。 自分や家族の飲酒習慣をもう一度振り返ってみてください。12の飲酒ルール 飲酒は1日平均2ドリンク以下 節度ある適度な飲酒を守りましょ…

して「誰もが健やかに自分らしく生きられるまちへ」を目指し、平成16年度に第1次計画を、平成26年度に第2次計画を策定し、総合的に健康づくりを推進してきました。令…

不良を訴えることや、自分で外すことが困難であることから、窒息や熱中症のリスクが高まるためです。また、2歳以上の場合でも、保護者や周りの大人が子どもの体調や感染状…

モグモグと飲み込める自分サイズになるまで、自然と何度も噛み砕きます。この舌の動きは、噛むと同時に舌の掃除にもなっているのです。 これが「飲むゼリー」だったら？…