で骨に刺激を加える、筋力・バランス力をつけて転倒からの骨折を防ぐ、カルシウムの吸収をよくするビタミンDをつくるために日光浴をする、といったことが挙げられます。女…
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2026年5月28日
歯と息に自信！ 爽やか健口レッスン html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 歯と口の健康づくり
てお口周りの舌と唇の筋力の動きをチェックしています。 所要時間は約15分です。参加者には、自宅でできる「むし歯・歯周病菌染め出し検査綿棒」をプレゼントします。…
2026年5月28日
ロコモ度チェック（ロコモティブシンドローム） html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康チェック
片脚立ち」と、下肢の筋力をつける「スクワット」のたった2種類です。詳しくは、次のリンク先をご覧ください。ロコトレ | 日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドロ…
2026年5月28日
日常生活の中でできる感染予防 html
臭予防） 顔や舌の筋力低下予防のための体操（ムセ予防・滑舌がよくなる） よく噛んで食べる（唾液量・口の筋力アップ） 飲み込み力・滑舌良くなる体操（お顔…
