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、適度な運動、十分な睡 眠でこれまでの成果を存分に生かす環境を！ご家庭におかれましては、 子どもたちそれぞれが、今しかない時間を有意義に過ごしてもらえるよ う、…

l（詳細）: ) <Sleep & Excretion> （睡眠・排泄について） (For 0-5 years old) （0〜5歳児対象） Napping （…

規則正しい 生活を 睡 眠 笑い ユーモア ゲームや パソコンは ほどほどに ・摂りすぎに注意しましょう お酒やたばこ コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどの …

っている時間が長い。眠りの間隔は短く、昼と夜の区別がはっきり しない。 ・泣きの理由は眠り、空腹、排泄など生理的なものがほとんどである。 ・へその緒は生後１～４…

物をつまむ ・食事、睡眠、遊びのリズムが安定してくる ・ぐずったり泣いたりして、眠り、空腹、排泄など、 生理的欲求を伝える ・歩行し始める ・手で投げる、足で蹴…

きく影響する「休養・睡眠」が取れていな いと回答している市民が 40 歳代をピークに最も多くなってい ることや、また、資料 12 ページのライフステージ別では …

％ 2 小・中学生の睡眠・ 休養に関する調査 浦安市立小学 ５年生・ 浦安市立中学 ２年生 ウェブ調査 令和５年 12月 2,582人 1,804人 69.9％…

自殺予防対策（休養・睡眠を含む） ③ 母子保健（妊娠・出産・乳幼児期から思春期まで） ４．その他 ５．閉会

生活、十分な休 養と睡眠をはじめとする基本的な生活習慣に加え、安全な生活に必要な習慣や態度を適切に身 に付けることが重要です。 体力は、人間が成長・発達し、創…

自殺予防対策（休養・睡眠を含む） ③母子保健（妊娠・出産・乳幼児から思春期まで） ６ 会議経過 事務局から資料に基づく説明後、各委員からの意見は次のとおり。 （…

スの良い食事・運動・睡 眠を心がけましょう。 　閉経を迎える50歳ごろの前後５年が更 年期と呼ばれる時期です。女性ホルモンの 減少により、月経周期の乱れや骨密度…

スの良い食事・運動・睡 眠を心がけましょう。 　閉経を迎える50歳ごろの前後５年が更 年期と呼ばれる時期です。女性ホルモンの 減少により、月経周期の乱れや骨密度…

生活、十分な休 養と睡眠をはじめとする基本的な生活習慣に加え、安全な生活に必要な習慣や態度を適切に身 に付けることが重要です。 体力は、人間が成長・発達し、創…

の体調での不安は、「睡眠が十分に取れないこと」が 54.5％で最も 高く、次いで「体の疲れが取れないこと」「産後の回復が悪いこと」が 45.5％となっています。…

% 9.気持ちの良い睡眠を取る 241 23.3% 10.早寝早起きをする 129 12.5% 11.１日8,000歩以上歩く 213 20.6% 12.散歩を…

る調査／小・中学生の睡眠・休養に関する調査 ／思春期の健康意識に関する調査／浦安市民の健康意識に関する調査 ／街頭アンケート調査／食育アンケート調査／健康づくり…

呼ばれる機能があり、睡眠やホル モン調節、血圧などのコントロー ルをしています。この体内時計の リズムが毎日の生活リズムとズレ てしまうと、健康や睡眠、日常生 …

、寝る子は育つとは、睡眠と脳の関係 についてというテーマで講演いただいた。中学生までの子どもを持つ保 護者や家庭教育に関心のある方など、50名を超す参加者で大盛…

ですか？ Ａ：次第に睡眠、授乳、遊びと生活リズムが安定してくる時期です。一人一人の発達に合った活動（寝 返り、腹這いなど）を十分に行えるようにしましょう。また、…

朝食を食べる人は、睡眠の質がよい人が多い ことや不眠傾向の人が少ないことが報告さ れています。※2 　また、小学生を対象とした研究では、朝食を 毎日食べる人は…