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障 しょう がい者 しゃ 権 けん 利 り 擁 よう 護 ご センター 浦 うら 安 やす 市 し 相 談 そ う だ ん 窓 口 ま ど ぐ ち は こ ち …

もろこし にんにく　しょうが　だいこん こんにゃく　ごぼう　ながねぎ 633 24.3 24.9 2.2 0.3 0.4 ナトリウム(g)(食塩相当量) カルシ…

g 〈作り方〉 １ しょうがはみじん切り、じゃがいもは大きめのさいの目(1cm角強)に切っておく。 ２ 豚レバーにしょうが、酒Ａ、しょう油で下味をつける。 ３ …

油を熱してにんにく、生姜、豆板醤を入れる。 2 豚肉をほぐしながら入れて火を通す。 3 玉ねぎ、人参を加えてよく炒める。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める…

25 金 にんにく　しょうが　たまねぎ にんじん　ながねぎ　キャベツ きゅうり　もやし　とうもろこし 639 24.5 17.0 24.7 24.0 28 月 …

学校用) にんにく　しょうが　たまねぎ ながねぎ　しいたけ　はくさい にんじん　にら 11 にんにく　しょうが　にんじん きゅうり　キャベツ　とうもろこし たま…

ん もやし　りんご　しょうが　はくさい しいたけ　パインアップル　にんにく おうとう 11 しょうが　にんにく　たまねぎ しいたけ　きゅうり　とうもろこし もや…

ま揚げ、鰹、わかめ 生姜、大根、玉葱、人参、こんにゃく にんにく、枝豆、もやし、きゅうり 米、砂糖、油、でん粉、ごま 日 曜 おもに体をつくる (たんぱく質・無…

かまぼこ にんにく、生姜、長葱、玉葱、人参、にら 椎茸、キャベツ、きゅうり、もやし とうもろこし、りんご 米、油、でん粉、砂糖、小麦粉、ごま油 春雨、ごま 84…

0 ２ｃｍに切る しょうが 少々 みじん切り にんにく 少々 みじん切り 冷凍コーン 24 乾燥大豆ミンチ 20 入れない場合その分挽肉を増やしてくだ…

っていますか？ 障 しょう がいのこと・外見ではわかりづらい 障 しょう がい 耳、言語や体の中の障 しょう がいは、外見から障 しょう がいがあるとわかりづら…

・・・・・ひとかけ しょうが・・・・・ひとかけ 市販カレールウ・・・・・２人分 サラダ油・・・・・大さじ1/2 水・・・・・１カップ ごはん・・・・・３００ｇ …

適量 タ レ しょうが（みじん切り） ２ｇ にんにく（みじん切り） １ｇ 酒 小さじ １/３ 赤味噌 大さじ １ 豆板醤 小さじ １/５ …

ぎ・・・・・2本 *しょうが・・・・・１かけ *水・・・・・1/3カップ *酒・・・・・大さじ１/2 *しょうゆ・・・・・大さじ１/2 鉄たっぷり︕ あさり缶と…

油を熱し、にんにくと生姜を炒めて香りをだす。 3.挽き肉を炒めて火が通るまで炒める。 4.火が通りにくい野菜から加えて炒める。 5.具材にかぶる適度の水を加えて…

をよく炒める。 ２ 生姜、にんにくを加えて、豚肉を炒める。 ３ 人参、エリンギ、大豆、ソテーオニオンを加えて、更に炒める。 ４ 赤ワイン、トマトケチャップ、トマ…

・・・・・適量 *紅しょうが・・・・・適量 カルシウムたっぷりメニュー︕ 桜えびと豆腐のお好み焼き ①ボールに卵を⼊れてほぐし、⾖腐を⼊れ泡⽴て 器でなめらかに…

0 1.5㎝角切り 生姜 8.00