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ぎ、しらたきを加え、水分を軽く飛ばす程度に炒める。 ③ 調味料を入れ、水分を煮詰める。 （ナムル） ① ほうれん草は３㎝程度、人参は千切りにする。 ② 具材を適…

分に休息を取り適宜、水分、塩分を補給する。 激しい運動では 30分おきくらいに休憩をとる。 学校・園における熱中症警戒アラート等対応基準 （浦安市…

。 3．じゃがいもの水分を切り、170度の油で5分程度揚げる。 4．１の下味を切り、片栗粉をまぶして揚げる。（170度6分程度） ５．水を加熱し、調味料を加えソ…

は要注意！ こまめな水分・塩分の補給、休憩の確保、風通しの良い服装や着帽、屋内では空調の使用等を行いましょう。 マスクを着用したまま運動・スポーツをすると、水分…

＊ゆでた後、野菜の水分を十分にきってください。 ＊和える時、のりが固まりやすいので、少しずつ混ぜてください。 分量（１人分） もやし 7 小松菜 15 キャベ…

大きめのスプーンで水分を与えてみましょう。 ステップ２ 汁物をおわんのふちから飲んでみましょう。 ステップ３ コップで飲んでみましょう。 …

大きめのスプーンで水分を与えてみましょう。 ステップ２ 汁物をおわんのふちから飲んでみましょう。 ステップ３ コップで飲んでみましょう。 …

す。のど が渇く前に水分補給をするように心がけましょう。 　また、汗をかくと水分と一緒にナトリウムやカリウムなども排出されます。 スポーツドリンクや塩分の含まれ…

コンセントはほこりや湿 気がたまりやすく、発火 するおそれがあります。 確認してみて、焦げた跡 や焦げ臭いにおいがした ら、前に発火していた可 能性があります。…

ジで加熱する。 ② 水気をしっかり切って5～6ｍｍ長さに切る。 ③ ボウルに温かいごはんと材料すべて入れて混ぜる。 ☆ちばの恵み膳☆ ・菜飯 ・レンコンバーグ …

e is less wa- ter, and evacuate slowly to higher ground. If your engine stalls …

いますので、こまめな水分補給な ど熱中症対策をお願いいたします。 　夏から秋にかけては、台風や、いわゆるゲリ 浦安市長 内田 悦嗣西水門 発行／浦安市 所在／ …

と感じる前にこまめに水分をとる □汗で失う水分と塩分の補給をこまめに行う □十分な睡眠 □熱いときは無理をしないで、十分に休憩をとる □涼しい服装をして、外…

や、バ ッテリー内に水分が侵入するなどが考えられます。また、直射日 光が当たる場所に長時間放置すると、バッテリーの温度が上昇 し、内部の劣化だけでなく、発火の危…

す。のど が渇く前に水分補給をするように心がけましょう。 　また、汗をかくと水分と一緒にナトリウムやカリウムなども排出されます。 スポーツドリンクや塩分の含まれ…

。 ▶サツマイモなど水分が少ないもの ▶中華まんなどの熱しやすいもの ▶バター・生クリームなどの油分を多く含むもの 注意が必要な食品　 電子レンジを正しく使えて…

、病院で 点滴による水分補給を受けましょう。 発行／浦安市 〒279-8501 千葉県浦安市猫実一丁目１番１号 ☎047・351・1111（代表） 編集／企画部…

さらに、ごみの量や水分 が減ることで、クリーンセンターの焼却炉で必要なエネルギーも減らせます。 75ｇ は１人当たり１日、減量の目安 ▶割り箸（１膳） …………