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2026年7月22日

がん対策の推進 html

う。 野菜と果物を意識してとりましょう。 熱すぎる飲み物・食べ物を口に入れないようにしましょう。 体を動かす 今より毎日10分ずつ長く歩く、30分以上の…

2026年7月22日

生活活動で健康的な身体になれる! html

る活動を増やしたり、意識的に階段を使ったり、車ではなく自転車や歩いたり、子どもと遊んだりすることで身体活動量を増やすことができます。 日常生活を振り返ると運動…

2026年7月22日

骨の健康チェック html

る活動を増やしたり、意識的に階段を使うなどの工夫で身体活動量を増やすことができます。まとめて10分ではなくても大丈夫です。少しずつ身体を動かす機会を作り、今より…

2026年7月22日

健康手帳 html

生活習慣病の中には、意識的に生活するだけで、予防や進行を遅らせることができるものもあります。そのためには、自分の体の状態を把握する健康管理が重要です。 生涯す…