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受け入れてしまう 怒りを爆発させて怒鳴られたり、暴力をふるわれたりすると謝ってしまう いつも顔色を見ながら過ごしており、常に緊張している 頻繁に批判された…
にするものではなく、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。イライラや怒りに上手に対処するための考え方やテクニックを学び、パートナーや家族、友人、…