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ス も や し と 小 松 菜 の あ え も の いわしフィレ　３０ｇ 大根（葉を除く） 人参 きゅうり 小松菜 こいくちしょうゆ さとう　　上白 にんにく …

パウダー キャベツ 小松菜 人参 サラダ油 こいくちしょうゆ チキンブイヨン ローレル粉末 カリフラワー　共撰ＡＭ・ＡＬ まぐろ　油漬フレーク 穀物酢 さとう　…

１ にらは２cm、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納豆を和え…

g 〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分のレシピ…

g 〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレッシン…

、白菜、玉葱、長葱、小松菜 ピーマン、もやし、りんご、生姜 にんにく 生姜、にんにく、人参、チンゲンサイ しめじ、白菜、玉葱、大根、えのきたけ キャベツ、長葱 …

うぎょうざ もやしとこまつなののりごまあえ さつまじる　はちみつレモンゼリー こめ　あぶら　ごまあぶら　さとう ごま　さつまいも　ゼリー ぎゅうにゅう　ぼうぎょ…

く のり にんじん　こまつな　ながねぎ にんにく　しょうが　もやし はくさい　キャベツ ぎゅうにゅう　ぶたにく　わかめ とりにく　とうふ　あおさ かつおぶし　ヨ…

に野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の苦さ…

きたま用） 醤油　 小松菜根切り 水 こしょう　 もやし（無漂白）　 清酒　　本醸造酒　 油　 はちみつ　１ｋ 豚もも脂身付き小間　塩胡椒 ごま油　純正（１．５…

参、しらたき、長葱、小松菜 もやし 麦　米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月19日…

ソース（小麦あり） 小松菜（軸切り落とし） さとう　　上白 にんにく 清酒　　本醸造酒 こいくちしょうゆ 赤ワイン 人参 塩　　並塩 しょうが ごま油 水 こい…

清酒　　本醸造酒 小松菜（軸切り落とし） こいくちしょうゆ 赤ワイン 塩　　並塩 しょうが ごま油 人参 水 こいくちしょうゆ こしょう 豆板醤 豆板醤 えの…

リカ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひき肉・…

リカ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひき肉・…

豚肉 ・れんこん ・小松菜 ・キャベツ ・のり ・キャベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー…

うにゅう もやしとこまつなのあえもの まっちゃまめ ５月２日（金） ごはん ぎゅうにゅう かつおのはちみつくろずあんかけ ごまあえ わかたけ…

６０ｍｇ 小松菜 50ｇ ８５ｍ ｇ 絹ごし豆腐 １００ｇ ５７ｍｇ 木綿豆腐 100ｇ ８６ｍｇ 厚揚げ 1…

東京の雑煮の特 徴。小松菜がほうれん草であ ったり、かまぼこがなるとで あったりと地域で具材はさま ざまです。 東京都❹京都府 白みそ雑煮 　京都で正月に食べら…

うにゅう もやしとこまつなのあえもの まっちゃまめ ５月７日（水） ごはん ぎゅうにゅう いかのチリソースあげ じゃがいものごまサラダ ワン…