主菜 副菜 材料（4⼈分） 作り方 豚バラ肉・・・・・140ｇ 厚揚げ・・・・・１袋（320ｇ） 白菜・・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら・・・・・1…
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2019年12月23日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 571.4KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
副菜 材料（４人分） 作り方 厚揚げ・・・・・１枚 あさり水煮缶・・・・・１缶 万能ねぎ・・・・・2本 *しょうが・・・・・１かけ *水・・・・・1/3カップ …
2019年12月23日
ポテトチップスサラダ （PDF 601.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
副菜 材料（４人分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 玉ねぎ・・・・・1/2個 ツナ缶・・・・・1缶（小） ポテトチップス・・・・・１袋 酢・・・・・大さじ１ …
2019年12月23日
れんこんの大葉チーズ焼き （PDF 703.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
副菜 材料 作り方 れんこん・・・・・６ｃｍ 青じそ・・・・・３枚 モッツアレラチーズ・・・・・４０ｇ オリーブ油・・・・・小さじ１強 食塩・・・・・少々 黒こ…
2019年12月23日
食べるガスパチョ （PDF 643.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
副菜 材料（２人分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 セロリ・・・・・３０ｇ パプリカ・・・・・３０ｇ 紫玉ねぎ・・・・・1/4個 ピザソース・・・・・大さじ２…
2019年12月23日
切干大根の中華サラダ （PDF 584.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
副菜 材料（3人分） 作り方 切干大根・・・・・10ｇ きゅうり・・・・・１本 鶏むね肉・・・・・５０ｇ 酒・・・・・大さじ１ *しょうゆ・・・・・大さじ１ *…
2019年12月23日
さばカレー （PDF 631.2KB） pdf
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主食 主菜 副菜 材料（２人分） 作り方 さば水煮缶・・・・・1缶 じゃがいも・・・・・2個 玉ねぎ・・・・・1個 人参・・・・・1/2本 にんにく・・・・・ひ…
