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2021年6月15日

おすすめ朝食レシピ (PDF 326.2KB) pdf

材料(2 人分)> 冷凍かぼちゃ…200g、玉ねぎ…40g、ツナ缶…40g、 スライスチーズ…2 枚、マヨネーズ…大さじ 1 <作り方> ① 冷凍かぼちゃは皿に…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 野菜のおかずを1皿プラス (PDF 324.0KB) pdf

かけて出来上がり。 冷凍かぼちゃのサラダ(健康増進課お勧めレシピ) エネルギー: 235kcal たんぱく質:9.5 g 脂質:13.0 g 食塩相当量:0.7…