着替え、汚れてもよい運動靴または長靴、軍手(滑り止めがあるもの推奨)、タオル、帽子、防寒着、必要に応じて昼食(注意事項を参照) 申し込み締め切り日 令和6年1…
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着替え、汚れてもよい運動靴または長靴、軍手(滑り止めがあるもの推奨)、タオル、帽子、防寒着、必要に応じて昼食(注意事項を参照) 申し込み締め切り日 令和6年1…
るだけ戸外での激しい運動は避け、屋内活動に切りかえてください。ただし、虚弱体質あるいは病弱の方は室内においても安静を保つよう努めてください 必要に応じ窓を閉じる…