・卵・大豆製品） たんぱく質の供給源。 副菜（野菜など） ビタミン・ミネラル・食物繊維を補います。市民公開講座「賢く選んで美味しく減塩 今日からできる食べ…
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・卵・大豆製品） たんぱく質の供給源。 副菜（野菜など） ビタミン・ミネラル・食物繊維を補います。市民公開講座「賢く選んで美味しく減塩 今日からできる食べ…
などの主菜に含まれるたんぱく質は「体温を上昇」させます。また、ごはんやおかずをよく噛むことで脳や胃腸を刺激します。体の調子を整えるスイッチ 野菜や果物はビタミ…
