10分 カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉、厚揚げ、白菜は一口大、にら は2〜3cm⻑さに切る。にんじんは短冊 切りにする。しめじはほぐ…
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10分 カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉、厚揚げ、白菜は一口大、にら は2〜3cm⻑さに切る。にんじんは短冊 切りにする。しめじはほぐ…
式アカウントのタブをタップ(押す)またはID検索で「@urayasu_city」と検索し、浦安市のアカウントを選択して「友だちに追加」ボタンをタップ スマートフ…
カルシウムがたっぷりとれるレシピの紹介 <ごまについて> カルシウムをたっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと…
レスをクリックまたはタップすると、メール送信画面が表示されます。メールを送信したら24時間以内にメッセージを開き、URLにアクセスします ステップ3 登録 受…
だちに追加」ボタンをタップする 友だち登録をすると「浦安市の重要なお知らせ」への案内メッセージが届くので、メッセージのURL、またはメニューの「受信設定」をタッ…
し、「QRコード」をタップ 加盟店にある二次元コードを読み取り、代金を入力し決済 ふるさと納税払いチョイスPay (外部リンク) 【ふるさと納税払いチョイス…
めに必要なたんぱく質たっぷりの料理を一緒に作って食べましょう。たんぱく質の必要量がわかるミニ講話もあります。 バランスよく食べて、体の中から元気になりましょう。…
用ください。 野菜たっぷり!豚キムチ 貧血予防に!あさり缶と厚揚げの煮物 添付ファイル 野菜たっぷり!豚キムチ (PDF 287.0KB) カルシウムも…
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団子 カルシウムがたっぷりとれるレシピ おいしくカルシウムをとりましょう。 カルシウムたっぷりメニュー (PDF 1.1MB) 油揚げと桜えびの混ぜご飯・…
用登録 ①アイコンをタップ してアプリを開く ②利用規約を読み、 「同意する」をタップ ※同意しない場合は利用できません。 ③「使ってみる」を タップ 2 初回…
だちに追加」ボタンをタッ プ(右記二次元コードからも「友だち追加」できます)。 市ホームページのほか、雨量などを確認できるウェブサイトもありま す。また、市か…
・・大さじ1/2 鉄たっぷり︕ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、⼀⼝⼤に切る。 ②鍋に*印の材料、厚揚げ、あさり⽸を汁 ごと加え、落し蓋をして中⽕で…
た い 栄 養 が た っ ぷ り 。 ち ょ っ と の ぞ い て い き ま せ ん か 。 お 魚 い か が で す か 夏 バ テ し た 体 に…
た い 栄 養 が た っ ぷ り 。 ち ょ っ と の ぞ い て い き ま せ ん か 。 お 魚 い か が で す か 夏 バ テ し た 体 に…
・・適量 カルシウムたっぷりメニュー︕ 桜えびと豆腐のお好み焼き ①ボールに卵を⼊れてほぐし、⾖腐を⼊れ泡⽴て 器でなめらかになるまで混ぜる。次に、⼩⻨粉・ 和…
ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳完了の赤ちゃんにも お勧めです。 材料(成人 4 人分) 合いびき肉…240g 芽ひじき…12g 木綿豆腐…160g 玉ねぎ…
のチェックボックスをタ ップして「次へ」をタッ プ 3 配信項目(トピック)の うち、欲しい情報を最低 一つ選択して「保存」を タップ 4 受信を希望する時間帯…
25分 カルシウムたっぷり︕ さばカレー ①厚⼿の鍋に油を熱し、みじん切りにしたしょう がとにんにくを炒め、⾹りが出たら⼀⼝⼤に切っ たじゃがいも・⼈参と1c…
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