とりましょう。 熱すぎる飲み物・食べ物を口に入れないようにしましょう。 体を動かす 今より毎日10分ずつ長く歩く、30分以上の運動を週2日行う、などの運動…
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2026年8月9日
食育 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
まれているので、飲みすぎないようほどよく楽しむのがおすすめです。 食物繊維をたくさん摂る 野菜・いも類・こんにゃく・きのこ類・海藻類・果物など食物繊維は腸内…
2026年8月9日
口臭予防 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 歯と口の健康づくり
を数回繰り返す（やりすぎ注意！） 舌みがきをする時の注意点 後から前へと一方通行でブラシを動かす（往復しない） 舌苔（ぜったい）が、ぶ厚く付いてい…
