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を切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。…

を切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレッシング、きざみのりを和える。 （きざみ…

たき、長葱、小松菜 もやし 麦　米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月19日は「食育…

し チキンブイヨン もやし こしょう キャベツ だいず サラダ油 水 人参 でんぷん きゅうり 油 穀物酢 パプリカ粉 きゅうり 水 冷ホールコーン でんぷん …

キャベツ きゅうり　もやし　とうもろこし 639 24.5 17.0 24.7 24.0 28 月 ごはん　ぎゅうにゅう ししゃものあおのりあげ マーボーどうふ…

・・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら・・・・・1束 にんじん・・・・・1/4本 しめじ・・・・・１袋 キムチ・・・・・２００ｇ ごま油・・・・・小さじ…

納豆 油 こしょう もやし 人参 えのきたけ 小松菜（軸切り落とし） 穀物酢 青さ粉 水 さとう　　上白 薄力粉　　２等　 だしパック（鰹節のみ） もやし でん…

　たまねぎ　レモン　もやし きゅうり　にんじん　しょうが キャベツ　ながねぎ　にら　にんにく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ)…

パック（鰹節のみ） もやし こいくちしょうゆ むき玉ねぎ 糸引きひき割り納豆 こしょう 人参 小松菜（軸切り落とし） さつまいもとくりのタルト（個包装） さくら…

ク チキンブイヨン もやし こしょう かつお節（糸削り） キャベツ いり大豆　　黄大豆全粒　　国産 水 人参 でんぷん サラダ油 きゅうり 油 パプリカ　　粉 …

0 ２ｃｍに切る もやし 80 にら 10 ２ｃｍに切る しょうが 少々 みじん切り にんにく 少々 みじん切り 冷凍コーン 24 乾燥大豆ミン…

酒　 豆乳無調整　 もやし（無漂白）　 むね皮付き若鶏（小間切）塩胡椒 きゅうり まぐろ　油漬　　フレーク　 塩　　並塩　 エダムチーズ　 キャベツ 人参 人参…

本醸造酒 にんにく もやし にんにく こいくちしょうゆ しょうが 人参 むき玉ねぎ でんぷん じゃがいも さとう　　上白 人参 油 人参 こいくちしょうゆ ほん…

身付き小間　塩胡椒 もやし（無漂白）　 なると巻き 塩　　並塩　 こしょう　 洋辛子粉 わかめ（乾） 冷ホールコーン ごま油　純正（１．５Ｋｇ） 白いりごま 牛…

キャベツ、きゅうり、もやし とうもろこし、りんご 米、油、でん粉、砂糖、小麦粉、ごま油 春雨、ごま 840 28.8 25.1 2.1 12 水 赤飯 ごま塩 …

2cmに千切り人参 もやし 分量（１人分）材料 5ハム 〈材料・分量・切り方〉 切り方など 千切り 2cmに切る5 くきわかめ 水菜 8 【水菜とくきわかめの和…

ぎ　にら　にんじん もやし　りんご　しょうが　はくさい しいたけ　パインアップル　にんにく おうとう 11 しょうが　にんにく　たまねぎ しいたけ　きゅうり　と…

こまつな　はくさい もやし　だいこん にんじん　たまねぎ　しらたき グリンピース　にんにく　もやし はくさい、こまつな 1.7 668 25.9 21.6 ごは…

。 分量（１人分） もやし 7 小松菜 15 キャベツ 15 2 小さじ1/3 （浦安市千鳥学校給食センター）【スタミナ納豆和え】 材料 しょう油 きざみのり …

さじ１ （ナムル） もやし：２００ｇ ほうれん草：１５０ｇ 人参：３０ｇ ごま油：小さじ２ 醤油：大さじ１ 砂糖：小さじ１ 白ごま：小さじ２ ＜作り方＞ （肉そ…