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分)＞ 卵…1 個、ほうれん草…50g、 バター…小さじ 1/2、ケチャップ…適量 <作り方> ① ほうれん草はさっとゆで、3～4cm に切る。 ② 耐熱皿にバ…

かけ 若竹汁 ほうれん草とツナの和え物 いちごゼリー ４月 14日（月） ご飯 牛乳 根菜の味噌汁 さばの香味焼き ひじきの炒り煮 ヨーグルト…

１０５ｍ ｇ ほうれん草 50ｇ ２５ｍｇ 春菊 50ｇ ６０ｍｇ 小松菜 50ｇ ８５ｍ ｇ 絹ごし豆腐 １００…

飯、肉団子の甘辛煮、ほうれん草のおひたし、すまし汁、果物≫ ≪コーンライス、ポークビーンズ、じゃこサラダ、白菜スープ≫ ≪けんちんうどん、炒り豆腐、果物≫ 《ご…

飯、肉団子の甘辛煮、ほうれん草のおひたし、すまし汁、果物≫ ≪コーンライス、ポークビーンズ、じゃこサラダ、白菜スープ≫ ≪けんちんうどん、炒り豆腐、果物≫ 《ご…

末昆布 こしょう　 ほうれん草　根切り でんぷん　 水 オールスパイス　　粉 米みそ　　赤色辛みそ　 ホワイトルウ（小麦なし）　 冷ホールコーン パセリ　　乾 …

２００ｍｌ） 人参 ほうれん草 こいくちしょうゆ みりん　本みりん 洋辛子粉 油 糸引きひき割り納豆 もやし はくさい 水 でんぷん チリパウダー パプリカ　　…

がん さやいんげん ほうれん草 玉ねぎ みかん そら豆 ピーマン さやえんどう キャベツ かぶ バナナ パプリカ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん …

がん さやいんげん ほうれん草 玉ねぎ みかん そら豆 ピーマン さやえんどう キャベツ かぶ バナナ パプリカ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん …

はくさい にんじん　ほうれんそう　たまねぎ しらたき　グリンピース 26 月 27 火 こめ　じゃがいも　あぶら　ルウ さとう　ごまあぶら　ごま　でんぷん ぎゅ…

にく、人参、もやし、ほうれん草 生姜、玉葱、さやいんげん、こんにゃく 牛乳、鱈、いか、納豆、鰹節、のり 鶏肉、生揚げ、さつま揚げ、ヨーグルト 837 29.6 …

油たれかけ 若竹汁　ほうれん草とツナの和え物 いちごゼリー 火 牛乳、豚肉、大豆、味噌、わかめ、まぐろ にんにく、生姜、玉葱、人参、たけのこ エリンギ、長葱、枝…

もやし：２００ｇ ほうれん草：１５０ｇ 人参：３０ｇ ごま油：小さじ２ 醤油：大さじ１ 砂糖：小さじ１ 白ごま：小さじ２ ＜作り方＞ （肉そぼろ） ① したら…

具たくさん味噌汁・ ほうれん草のお浸し STEP❶ ヨーグルト・りんご 「早寝早起き朝ごはん」運動 　平成18年に「早寝早起き朝ごはん」全国協議会が設立され、子…

　りんご　はくさい ほうれんそう、えのき 13 ぎゅうにゅう　ぶたにく しろいんげんまめ　きなこ　まぐろ こめ　じゃがいも　あぶら　ルウ さとう　ふ水14 ぎゅ…

２００ｍｌ） 人参 ほうれん草 こいくちしょうゆ みりん　本みりん 洋辛子粉 油 糸引きひき割り納豆 もやし はくさい 水 カレールウ（小麦なし） でんぷん チ…

頃）のメニュー ほうれん草のすまし汁 ① ほうれん草を下茹でする。 ② 葉先をみじん切りして、だし汁 で柔らかく煮る。 豆腐と野菜の煮物 ① 人参、…

頃）のメニュー ほうれん草のすまし汁 ① ほうれん草を下茹でする。 ② 葉先をみじん切りして、だし汁 で柔らかく煮る。 豆腐と野菜の煮物 ① 人参、…

みなさまへ」では、「ほうれんそう」「いかのおすし」「まごはやさしい」などを紹介し てきましたが。今回は、「子育て維新の機中八策」を紹介させていただきます。これ…

煮の特 徴。小松菜がほうれん草であ ったり、かまぼこがなるとで あったりと地域で具材はさま ざまです。 東京都❹京都府 白みそ雑煮 　京都で正月に食べられる雑煮…