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煎り大豆　 揚げ油 適量 10ｇ 1.大豆は、軽く水をくぐらした後に水を切っておく。 　（衣となる片栗粉が付きやすくするため。） 青のり粉 適量 片栗粉 塩 適…

g ｃｃ 炒め油 適量 砂糖 小さじ１弱 蒸した豆（大豆やいんげん豆など） 150 にんにく ひとかけ みじん切り 人参 １/２本 5㎜いちょう切り じゃがい…

れ 油（引き油） 適量 タ レ しょうが（みじん切り） ２ｇ にんにく（みじん切り） １ｇ 酒 小さじ １/３ 赤味噌 大さじ １ 豆板醤 小…

*ソース・・・・・適量 *かつお節・・・・・適量 *⻘のり・・・・・適量 *紅しょうが・・・・・適量 カルシウムたっぷりメニュー︕ 桜えびと豆腐のお好み焼き …

4 枚、マーガリン…適量、 ごぼうサラダ…1袋(100g程度)、トマト…中 1個、 生しいたけ…1 枚、ツナ…1 缶(食塩無添加)、 ピザ用チーズ…80g ＜作…

外 食 編 外食では適量を注文して、おいしく食べきろう！ 3010 運動は 乾杯後 30分と 終了前 10分に料理を 楽しむ運動です ①買い物前に冷蔵庫をチェッ…

」４～８本 揚げ油：適量 塩 ：適量 ＜作り方＞ ① さつまいもは皮付きのまま２㎜程度の輪切り、れんこんは皮を むいてから２㎜程度の輪切り、にんじんは軽く皮をむ…

ン………………………適量・ごぼうサラダ（市販のもの）…100ｇ程度・トマト……………………………中１個 ・生しいたけ……１枚 ・ツナ 　（食塩無添加）…１缶 ・…

、ご注意ください。 適量 適量 切り方など分量（１人分） （浦安市千鳥学校給食センター）【揚げパン】 材料 塩 きなこ 揚げ油 コッペパン 砂糖 適量 適量 1…

て焼いた後、きなこ（適量）を絡めても美味しくできます。 粉末ミルメークキャラメル味 5.00 油 4.00 グラニュー糖 5.00 焼き麩（京焼ふ） 6.00 …

粉チーズ・・・・・適量 食塩・・・・・少々 ⿊こしょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g ⾷塩相…

食事を食べ残さない 適量サイズの注文ができるお店やメニューを選ぶ、それでも食べ残 してしまった場合は持ち帰る（mottECO） 18 食材の買い物や保存等での食…

がまとめられていて、適量な分量になっている。遊びや 生活の中で身近な物事の数を数える活動に展開できる。 続いて、「三省堂 こどもかずの絵じてん」である。主に…

など） ……………適量 Ａ { 粒マスタード ……………大さじ１と１／２しょうゆ ……………小さじ１と１／２ レモン汁 …小さじ１ スズキの梅肉蒸し 【２…

方〉 2ｃｍ角切り 適量 大１個 小さじ１/２ 大さじ　３ チリパウダー 小さじ１/２ 50 少々 １/２本 大1個 人参 たまねぎ にんにく ひとかけ 生姜 …

わうことで、うす味・適量で満足感が得られます。 8020運動とは？ 　厚生労働省では、1989（平成元）年から80歳になっても自分の歯を 20本以上保つことによ…

ける 水溶き片栗粉 適量 砂糖 【さんまのスタミナあげ】 1.2（小さじ１/３弱） にんにく（みじん切り） 揚げ油 適量 さんまフィレ 4 片栗粉（でんぷん） …

トケチャップ 25 適量 適量 適量 小さじ2/3 大さじ1/2 小さじ１/3 小さじ2/3 しょうが ソースを作る。 分量（１人分） 35 小さじ１/3 切り…

にもよく合います。 適量 酒 〈材料・分量・切り方など〉 大根 さんまフィレ でんぷん 揚げ油 2.5 5 8 2 0.8 醤油 分量（１人分）材料 1 5 【…

ン………………………適量・ごぼうサラダ（市販のもの）…100ｇ程度・トマト……………………………中１個 ・生しいたけ……１枚 ・ツナ 　（食塩無添加）…１缶 ・…