いつもより軽めから 運動強度や運動量は徐々に増やす コロナ禍の運動の注意点 新しい生活様式におけるスポーツの在り方 コロナ禍の健康二次被害 感染症対策によ…
[ 本文へ ]
| ここから本文です。 |
2025年11月28日
1-2ページ スポーツの秋 気軽に運動しよう！ （PDF 2.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
コアヒーリング （運動強度：低） 運動目的 柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室で す。腹式呼吸や…
2025年11月28日
全ページ（1-8） （PDF 6.8MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
コアヒーリング （運動強度：低） 運動目的 柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室で す。腹式呼吸や…
2025年3月17日
安全に運動・スポーツするポイント（更新） （PDF 157.7KB） pdf
・スポーツをすると、運動強度が上がることがありますので、速度 を落とすなど調整をしてください。息苦しさを感じた時はすぐに外すことや休憩を取る等、無理をしないで…
2025年3月17日
学校・園における熱中症警戒アラート等対応基準 （PDF 869.7KB） pdf
的行事も含む） 運動強度が高いほど熱の産生が多くなり、熱中症の危険性は高くなります。環境条件・体調に応じた運動量（強度と時 間）にしましょう。暑い時期の…
