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こもりがちにな り、足腰の衰えが心配になっているという声も 耳にしております。そこで、市民の皆さんの健 康維持、体力づくりのために、ぜひとも活用し ていただきた…

いる時間が長くなると足腰の筋力が低下し、関節が硬く なり、フレイルが進みやすくなります。30分に１回は立ち上が るようにする、テレビのＣＭのときには少し体を動か…

す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう！ 天気が良ければ、屋外など開放された場…

が、身体障がい者 や足腰の弱った高齢者にとって図書館が使いやすいものになっているかもクロ ーズアップすべきだろう。 14 ・障がい者福祉課、高齢者福祉課との…

こもりがちにな り、足腰の衰えが心配になっているという声も 耳にしております。そこで、市民の皆さんの健 康維持、体力づくりのために、ぜひとも活用し ていただきた…

康体操 　体力の衰え足腰の痛みに適した自 己鍛錬の効果的健康法です。 時　毎週金曜日午前11時～午後０時 30分（第４金曜日、祝日を除く） 所　中央武道館 費用…

伸びと育つ…手、指、足腰を使いながら十分に探索活動をする。 身近な人と気持ちが通じ合う…保育者の応対的な触れ合いや言葉がけを喜び、親しみをもつ。 身近なものと関…

シンドロームの減少 足腰に痛みのある高齢者の人数（人口千人当 たり）（65歳以上） 210人（令和14年度） 新 ②骨粗鬆症検診受診率の向上 骨粗鬆症検診受診率…

いる時間が長くなると足腰の筋力が低下し、関節が硬く なり、フレイルが進みやすくなります。30分に１回は立ち上が るようにする、テレビのＣＭのときには少し体を動か…

２割を超えています。足腰を中 心とした予防対策やケアが必要と考えられます。 ○健康を維持するために心がけていることが「ある」方は９割を超えており、非常に高く…

康体操 　体力の衰え足腰の痛みに適した自 己鍛錬の効果的健康法です。 時　毎週金曜日午前11時～午後０時 30分（第４金曜日、祝日を除く） 所　中央武道館 費用…

ことが億劫な方、最近足腰が弱 くなったと感じる方、転倒する機会が増えてしまった 方を対象に講師と一緒にゆっくり体を動かす。 市民 中央公民館 ４月～７月、11月…

あり、その理由は、「足腰などの 痛み」（約 47％）が主なものとなっています。 ・食事については、「朝昼晩の３食」摂っている人は約 88％で、「毎日歯磨きをす…

いる理由としては 「足腰などの痛み」が 4 割を占めます。 ・外出する際の移動手段については、「徒歩」が も多くなっています。 ・食事の回数は、３食食べるの…

には億劫であったり、足腰が弱くなってきたなと感じている人達を対象にした、身 近な地域で運動できるような、高齢者向けの運動教室等を、全ての公民館で開催することが …

ている理由としては「足腰の痛み」となっています。 ・外出手段は、自動車（人に乗せてもらう）が最も多い「居宅サービス利用者」 を除き、「徒歩」が最も多くなってい…

え ている理由は、「足腰などの痛み」が約 56％と最も多くなっています。 ・外出の際の移動手段は、「徒歩」が約 76％、「路線バス」が約 55％、「電 車」が…

いる理由としては 「足腰などの痛み」が 4 割を占めます。 ・外出する際の移動手段については、「徒歩」が も多くなっています。 ・食事の回数は、３食食べるの…

学の方が優先 内容　足腰の筋力アップトレーニング 費用　800円 1033504 ②車いす卓球 時　10月13日㈬・27日㈬・11月10日㈬ 午後５時30分～６…

学の方が優先 内容　足腰の筋力アップトレーニング 費用　800円 1033504 ②車いす卓球 時　10月13日㈬・27日㈬・11月10日㈬ 午後５時30分～６…