体力の維持・向上 筋力の維持・向上 ➡ 血流の促進 腰痛・肩こりの改善 冷え性・便秘の解消 良好な睡眠 〈子供〉 ➡ 発育期の健全な成長 〈高齢者〉…
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2025年3月17日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
康二次被害 筋量・筋力の低下 歩行速度の低下 認知機能の低下 健康二次被害を防止するために 高齢者ご自身へ 高齢者のご家族や地域で見守りをする方へ 「…
2026年2月5日
4-8ページ 情報通信（催し、子育て・教育、生活、健康・福祉、お知らせ）ほか （PDF 1.2MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047581 総合体育館…
2025年10月14日
10ページ 10月20日は世界骨粗しょう症デー ほか （PDF 1.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
らの骨折を防ぐため、筋力やバランス力をつけましょう。意識的に階段を使 うなど、ふだんより10分多く体を動かすことで、体力や筋力アップのほか、健康寿 命を延ば…
2025年3月17日
1-3ページ 2月1日はフレイルの日 フレイルチェックで始める健康づくり （PDF 1.7MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
可能性があります 筋力の低下 ボトルのふたを簡単に開け られなくなった 歩行速度の低 下 横断歩道を青 のうちに渡り きることができ ない …
2025年3月17日
パンフレット （PDF 857.2KB） pdf
カテゴリ施設案内 > スポーツ施設 > そのほかのスポーツ施設
身につく力 全身の筋力 けんけんぱスペース 遊具と遊具の間はけんけんぱで進もう！ クライミング 動 き 登る 身につく力 全身の筋力 ステップク…
2025年3月17日
オーラルフレイル リーフレット（日本歯科医師会） （PDF 645.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
になって心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下した状態をいいます。 筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、 …
2026年1月13日
4-7ページ 情報通信（催し、生活、子育て・教育、募集、健康・福祉、お知らせ） ほか （PDF 1. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047339 スラックラ…
2026年2月5日
全ページ（1-12） （PDF 7.2MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047581 総合体育館…
2025年11月28日
全ページ（1-8） （PDF 6.8MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室で す。腹式呼吸や、ストレッチ、筋肉に刺激を 与える運動をゆっく…
2025年3月17日
全ページ（1-12） （PDF 5.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
可能性があります 筋力の低下 ボトルのふたを簡単に開け られなくなった 歩行速度の低 下 横断歩道を青 のうちに渡り きることができ ない …
2025年11月28日
1-2ページ スポーツの秋 気軽に運動しよう！ （PDF 2.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室で す。腹式呼吸や、ストレッチ、筋肉に刺激を 与える運動をゆっく…
2025年3月17日
4-9ページ 情報通信（子育て・教育、催し、募集、健康・福祉、お知らせ、生活） ほか （PDF 2. pdf
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1037122 ②筋力診断～測って知ろう足の筋力～ 時 ９月26日㈫午前９時30分～11時30分 対象 40歳以上の方、先着30人 ※市内在住・在勤の6…
2025年3月17日
4-6ページ 情報通信（催し、健康・福祉、生活、お知らせ、募集）ほか （PDF 1.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
館スポーツコース 筋力診断～測って知ろう足の筋力～ 時 ９月13日㈫午前11時30分～午後０ 時30分 対象 40歳以上の方、先着30人 ※ 市内在住…
2025年3月17日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、お知らせ、健康・福祉、募集、生活） ほか （PDF 3. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズや筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1044133 屋内水泳プ…
2025年3月17日
4-6ページ 情報通信（催し、子育て・教育、健康・福祉、お知らせ、生活、募集） ほか （PDF 1. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズや筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1042994 あつまれ！う…
2025年3月17日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、健康・福祉、お知らせ、生活） ほか （PDF 1.3M pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズや筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1043240 秋季市民大会…
2025年3月17日
4-7ページ 情報通信（子育て・教育、催し、募集、健康・福祉、お知らせ、生活） ほか （PDF 1. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
1039469 筋力診断～測って知ろう足の筋力～ 時 ５月30日㈫午前９時30分～11時30 分 対象 40歳以上の方、先着30人 ※市内在住・在勤…
2025年3月17日
全ページ（1-8） （PDF 4.5MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
います。ストレッチや筋力トレーニング ができるものから足ツボ踏みまで、ちょっとした運動が遊び感覚でできます。 遊具の種類と設置場所は、市ホームページをご覧…
2025年12月26日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、健康・福祉、お知らせ、募集、生活）ほか （PDF 1.5 pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047231 総合体育館…
