やってます。 → 筋力・バランスの確認 筋肉・関節など運動器の機能が落ちてきていること ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは？ 無料 ９：３０～１１…
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2025年3月17日
新しい生活様式におけるスポーツの在り方 （PDF 122.1KB） pdf
体力の維持・向上 筋力の維持・向上 ➡ 血流の促進 腰痛・肩こりの改善 冷え性・便秘の解消 良好な睡眠 〈子供〉 ➡ 発育期の健全な成長 〈高齢者〉…
2025年10月14日
10ページ 10月20日は世界骨粗しょう症デー ほか （PDF 1.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
らの骨折を防ぐため、筋力やバランス力をつけましょう。意識的に階段を使 うなど、ふだんより10分多く体を動かすことで、体力や筋力アップのほか、健康寿 命を延ば…
2025年11月28日
全ページ（1-8） （PDF 6.8MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室で す。腹式呼吸や、ストレッチ、筋肉に刺激を 与える運動をゆっく…
2025年3月17日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
康二次被害 筋量・筋力の低下 歩行速度の低下 認知機能の低下 健康二次被害を防止するために 高齢者ご自身へ 高齢者のご家族や地域で見守りをする方へ 「…
2025年11月28日
1-2ページ スポーツの秋 気軽に運動しよう！ （PDF 2.4MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室で す。腹式呼吸や、ストレッチ、筋肉に刺激を 与える運動をゆっく…
2025年6月30日
4-6ページ 情報通信（子育て・教育、催し、健康・福祉、お知らせ、募集） ほか （PDF 1.3MB pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1045761 総合体育…
2025年12月26日
2-7ページ 情報通信（催し、生活、子育て・教育、募集、健康・福祉、お知らせ） ほか （PDF 1. pdf
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047339 スラックラ…
2025年7月31日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、生活、健康・福祉、お知らせ） ほか （PDF 1.1MB pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1045990 パークエク…
2025年12月26日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、健康・福祉、お知らせ、募集、生活）ほか （PDF 1.5 pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047231 総合体育館…
2025年10月14日
11ページ 浦安スポーツフェア2025 （PDF 1.2MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
をサポートするため、筋力チェックのほか、血 管年齢測定などの体験コーナーを設けます。 健康づくりブース 屋内水泳プール、キッズスポーツルーム、高洲海浜公…
2025年3月17日
1-3ページ 2月1日はフレイルの日 フレイルチェックで始める健康づくり （PDF 1.7MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
可能性があります 筋力の低下 ボトルのふたを簡単に開け られなくなった 歩行速度の低 下 横断歩道を青 のうちに渡り きることができ ない …
2025年3月17日
パンフレット （PDF 857.2KB） pdf
カテゴリ施設案内 > スポーツ施設 > そのほかのスポーツ施設
身につく力 全身の筋力 けんけんぱスペース 遊具と遊具の間はけんけんぱで進もう！ クライミング 動 き 登る 身につく力 全身の筋力 ステップク…
2025年11月28日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、健康・福祉、生活、お知らせ、募集） ほか （PDF 2. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1047009 スポーツ応…
2025年6月30日
全ページ（1-8） （PDF 5.8MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1045761 総合体育…
2025年3月17日
オーラルフレイル リーフレット（日本歯科医師会） （PDF 645.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
になって心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下した状態をいいます。 筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、 …
2025年8月29日
4-7ページ 情報通信（催し、子育て・教育、健康・福祉、お知らせ、生活、募集）ほか （PDF 2.3 pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズや筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1046208 総合体育館…
2025年10月31日
4-7ページ 情報通信（催し、お知らせ、子育て・教育、健康・福祉、生活、募集）ほか （PDF 1.6 pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズや筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1046794 秋季市民大…
2025年9月30日
4-7ページ 情報通信（子育て・教育、催し、生活、健康・福祉、お知らせ、募集） ほか （PDF 1. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
リズムエクササイズ、筋力トレ ーニングなど 問 バルドラール浦安アリーナ ☎355・1110 （市民スポーツ課） ID 1046579 秋季市民大…
2025年12月15日
令和6年度浦安市教育委員会点検・評価報告書 （PDF 5.1MB） pdf
子 が上体起こし（筋力・筋持久力）と 50ｍ走（スピード）、中学生は男女とも長座体前屈（柔軟性）とい う結果であった。 また、浦安市児童生徒の体力・運動…
