ます ❸伸ばした足のかかとを床から約10㎝離 し、30秒保持します ＊股関節痛、人工股関節の方は行わないように しましょう 30秒×2回(左右) 座り片足上…
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2020年5月8日
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ（日本理学療法協会） （PDF 515.5KB） pdf
クワット 図1-2 かかと上げ 図1-3 足あげ（前後） 図1-4 足の外開き • じっとしていると体力が落ちます。症状（つらさ）が ひどくならなければ、少しで…
2024年8月14日
令和6年度子育てすこやか広場日程パンフレット （PDF 455.8KB） pdf
カテゴリ子育て・教育 > 保育園・幼稚園・認定こども園 > 幼稚園・認定こども園
す。 ★保護者の方はかかとのある室内履き、お子さんは上履きを お持ちください。 好きな遊び（ままごと・ブロック・製作・粘土等）・集団遊び・リズム等を中心とした親…
2024年10月29日
下肢装具・靴型装具 処方箋 （PDF 188.4KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 障がい者支援 > 障がい者への生活援助 > 生活用具
ールバネ入り ヒ ー ル の 補 正 ヒールウェッジ（ 内 ・ 外 ） トーマスヒール 逆トーマスヒール フレアヒール（ 内 ・ 外 ） カッ…
2023年3月6日
第2回議事録 （PDF 266.2KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 情報公開（報告書・審議会など）・行政不服審査制度 > 委員会・審議会など > 健康こども部 > 浦安市子ども・子育て会議
響を与えているのは確か かと思います。地域子育て支援拠点事業の結果につきましては、令和２年度当初は休館、 休所が多かったものですから、それに伴って利用数も減って…
2024年6月28日
Let’s Prevent Cavities! （PDF 1.9MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > City News うらやす
Use the heel of the toothbrush to brush vertically in small increments. ● B…
2024年4月30日
介護予防マニュアル【第4版】 （PDF 2.2MB） pdf
脚を 抑えながら、 踵を挙げる ①③ ① ④ ⑤ ⑦ 座位での筋力トレーニング 大腿四頭筋・大殿筋 10回×2セット 大腿四頭筋 10回×2セット 腸腰筋 左右…
2024年12月9日
公民館利用ガイドブック （PDF 2.8MB） pdf
柔らかい床材で土足やヒールは不可。 使用例：バドミントン、トリムバレー、卓球等。※バレーボール、 バスケットボールは不可。 100 大集会室 186 ◆…
2014年10月17日
団体ヒアリング結果概要 （PDF 43.9KB） pdf
継ぎ目に出る段差は かかとが引っかかる。 付 属 物 － ・街灯が少ない。電灯がある とそれに向かって歩いてい けばよい。 ・工事中の赤コーンがわから …
2022年3月2日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ながら スクワットや踵落としを取り⼊れませんか︖ ビタミンＤを味⽅につけて︕ ビタミンＤは皮膚で作ることができる︕ ビタミンＤはカルシウムの吸収を助けてくれま …
2019年10月4日
当代島公民館使用料・各室の特色 （PDF 159.5KB） pdf
は柔らか い。土足・ヒールでの入場は不可。 集会室 111 100 2時間 480円 舞台・照明・音響装置、バレエバー、鏡、グランドピアノ などの設備があり…
2022年2月14日
4-7ページ 情報通信（子育て・教育、催し、健康・福祉、募集、お知らせ） ほか （PDF 2.1MB pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
骨密度測定（素足でかかとを測定）、結果説明 持ち物 健康手帳 ※予約制。受付は３日㈭から ID 1001122 健康チェック 時 毎週月～金曜日午前…
2014年12月9日
高洲公民館使用料 （PDF 107.1KB） pdf
カテゴリ施設案内 > 市関連施設 > 市民活動・交流などの施設
材は 柔らかで土足、ヒールは不可。 大集会室 186㎡ 150人 470 940 電動ステージ、音響装置等の設備 があり、発表会、集会に利用のほ か、ダンス、武…
2019年10月5日
高洲公民館使用料・各室の特色 （PDF 165.9KB） pdf
床材は柔らかで土足、ヒールは不可。 バレーボール、バスケットボールは不可。大型鏡あり。 大集会室 186 150 2時間 730円 電動ステージ、アップラ…
2019年10月2日
日の出公民館使用料・各室の特色 （PDF 141.9KB） pdf
クス)が柔らかいのでヒールは不可。 調理実習室 109 25 4時間 560円 ガスオーブン付き、ガスコンロ３口の調理台７台のほ か、ダイニングスペースがあ…
2022年2月14日
全ページ（1-8） （PDF 3.8MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
骨密度測定（素足でかかとを測定）、結果説明 持ち物 健康手帳 ※予約制。受付は３日㈭から ID 1001122 健康チェック 時 毎週月～金曜日午前…
2024年6月25日
当代島地区まちづくりだより（第1号） （PDF 982.7KB） pdf
カテゴリ市政情報 > まちづくり > 制度・取り組みなど > 当代島地区防災まちづくり
〇側溝に杖やハイヒールが挟まって危ない。 ⇒側溝の改善（蓋がないタイプ・スリット型等で集水性が 高いものを整備する） ○歩道が狭くて、歩行者や自転車が…
2021年10月15日
4-7ページ 情報通信（子育て・教育、催し、お知らせ、健康・福祉、募集、生活） ほか （PDF 3. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
ーゴ・ブランコ：コーヒールン バほか《石神誠氏（ウクレレ・ギター）》 申込 10月29日㈮午前10時から、直 接、文化会館へ、または10月29日㈮ 午後２時から…
2022年11月15日
5-9ページ 情報通信（子育て・教育、催し、募集、健康・福祉、お知らせ、生活） ほか （PDF 2. pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
骨密度測定（素足でかかとを測定）、結果説明 持ち物 健康手帳 ※予約制。受付は４日㈮午前９時から ID 1001122 健康チェック 時 毎週月～金…
2022年11月15日
全ページ（1-12） （PDF 4.6MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
骨密度測定（素足でかかとを測定）、結果説明 持ち物 健康手帳 ※予約制。受付は４日㈮午前９時から ID 1001122 健康チェック 時 毎週月～金…
