の食事にあります。 筋肉を維持するために必要なたんぱく質たっぷりの料理を一緒に作って食べましょう。たんぱく質の必要量がわかるミニ講話もあります。 バランスよく食…
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の食事にあります。 筋肉を維持するために必要なたんぱく質たっぷりの料理を一緒に作って食べましょう。たんぱく質の必要量がわかるミニ講話もあります。 バランスよく食…
る言葉で、加齢に伴い筋肉や心身の機能が低下した状態です。 そのまま放置すると、早い段階で要介護になる可能性があります。適度な運動や社会への参加によって対処するこ…