折を防ぐため、筋力やバランス力をつけましょう。意識的に階段を使 うなど、ふだんより10分多く体を動かすことで、体力や筋力アップのほか、健康寿 命を延ばす、生…
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2025年3月17日
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カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
生成させる ▶筋力やバランス力をつける 骨の貯金 意識的に階段を使うなど、普段より10分多く体を動かすことで、健康寿命の延伸、体力や筋力アップ、生活習慣 …
2025年3月17日
2・3・6・7ページ 情報通信（催し、生活、募集、子育て・教育、健康・福祉、お知らせ） ほか （PD pdf
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