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場合 　●２m以上を目安に、人との距離が確保できる場合 　●会話をほとんどしない場合 ▶マスクの着用を推奨する場合 　●近い距離で会話をする場合 市　　内 公共…

　設定温度は20℃を目安に設定し、 外出や就寝の15分前を目安として、 早めの電源オフを心がけましょう。 ●電気カーペット 　限られた範囲を暖めるので、人がいる…

●設定温度は20℃を目安に設定する（約1650円の節約効果） ●頻繁な電源のオン・オフは避ける ●フィルターの掃除は月に１・２回行う（約990円の節約効果） ※…

設定温度は20℃を目安に設定する（約1650円の 節約効果） ● 設定温度は20℃を目安に設定する（ガスファンヒーターの場合は 約1320円、石油ファンヒータ…

くなるため、10年を目安に 交換しましょう。 住宅用火災警報器は古くなっていませんか？ 10年を目安に交換しましょう 　最近、スマートフォンや携帯用扇風機などに…

に点検し、10 年を目安に交換する ● 火災の拡大を防ぐために、部屋を整理整頓し、寝具や衣類・カーテン は防炎品を使用する ● 火災を小さいうちに消すために、消…

的に点検し、10年を目安 に交換しましょう。 ❶点検する 　警報器のボタンを押すか、ひもを引いて音を確認しましょう。 正常な場合 　　「ピーピーピー」「ピー…

人当たり１日、減量の目安 ▶割り箸（１膳） ……………………………6ｇ ▶玉ねぎ（１個） ……………………… 200ｇ ▶Tシャツ（１枚） …………………… 1…

　１日8000歩を目安に、いつもより 少し歩幅を大きく、早歩きを心がけて みましょう。 ▶ウオーキング（散歩） ▶膝伸ばし １ 朝ごはんを食べましょう 　同じ…

的に点検し、10年を目安 に交換しましょう。 ❶点検する 　警報器のボタンを押すか、ひもを引いて音を確認しましょう。 正常な場合 　　「ピーピーピー」「ピー…

に点検し、10年を目安に交 換しましょう。 ▶正常な場合……………… 「ピーピーピー」、「ピーピーピー火事です」、「正常です」など 　※メーカーや製品により異…

熱中症警戒アラートの目安 ● 県内すべての地点で35（予測 値）以上 　広域的に過去に例のない危 険な暑さなどとなり、健康に 係る重大な被害が生じるおそ れがあ…

に点検し、10 年を目安に交換する ● 火災の拡大を防ぐために、部屋を整理整頓し、寝具や衣類・カーテン は防炎品を使用する ● 火災を小さいうちに消すために、消…

だけ食べたら良いかの目安として、「食事バランスガイド」が あります。一日の食事の望ましい組み合わせとおおよその量を、コマをイメージしたイラストで 示しています。…

徒歩帰宅できる距離の目安は、大人の場合20kmまで。自宅が遠い場合は、職場や一時 滞在施設などの安全な場所にとどまり、交通機関が復旧するのを待ちましょう。 ［移…

の厚さの約３分の１が目安） 速　　　く： １分間あたり、100～120回のテンポで 絶え間なく： 救急隊が到着し、指示を受けるまで中断せずに 継続してください。…

●設定温度は20℃を目安に設定する（約1650円の節約効果） ●頻繁な電源のオン・オフは避ける ●フィルターの掃除は月に１・２回行う（約990円の節約効果） ※…

熱中症警戒アラートの目安 ● 県内すべての地点で35（予測 値）以上 　広域的に過去に例のない危 険な暑さなどとなり、健康に 係る重大な被害が生じるおそ れがあ…

たり１日３リットルが目安です。ペットボトル のほか、水がためられるポリ容器があると便利です ▶ 簡易トイレや洗面用具、寝具や固形燃料なども備蓄しているか確認しま…

人当たり１日、減量の目安 ▶割り箸（１膳） ……………………………6ｇ ▶玉ねぎ（１個） ……………………… 200ｇ ▶Tシャツ（１枚） …………………… 1…