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2025年11月13日

1-2ページ　スポーツの秋　気軽に運動しよう！（PDF 2.4MB） pdf

カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす

コアヒーリング（運動強度：低）運動目的柔軟性の向上、体幹の筋力向上、リラクセーション効果　ヨガの呼吸法やポーズを取り入れた教室です。腹式呼吸や…

2025年11月13日

全ページ（1-8）（PDF 6.8MB） pdf

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