は、１日30回程度のかかとの上げ下ろ し運動や左右１分ずつの片足立ちも有効的です。 運 動 カルシウムを多く含む食品：牛乳、チーズ、水菜、干しエビなど …
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2026年10月1日
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は、１日30回程度のかかとの上げ下ろ し運動や左右１分ずつの片足立ちも有効的です。 運 動 カルシウムを多く含む食品：牛乳、チーズ、水菜、干しエビなど …
2026年5月12日
8ページ 車いすバスケットボール3×3コートがオープン ほか （PDF 1023.3KB） pdf
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（ス パイク・ハイヒールなどは禁止） 発行／浦安市 〒279-8501 千葉県浦安市猫実一丁目１番１号 ☎047・351・1111（代表） 編集／企…
2026年5月12日
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（ス パイク・ハイヒールなどは禁止） 発行／浦安市 〒279-8501 千葉県浦安市猫実一丁目１番１号 ☎047・351・1111（代表） 編集／企…
