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2025年10月14日

10ページ　10月20日は世界骨粗しょう症デー　ほか（PDF 1.4MB） pdf

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ょう　転倒からの骨折を防ぐため、筋力やバランス力をつけましょう。意識的に階段を使うなど、ふだんより10分多く体を動かすことで、体力や筋力アップのほか、健…