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2020年1月9日

うらやすP-Life　第20号（PDF 890.8KB） pdf

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も心身に大きな負担を覚えます。災害時のストレス反応への対処法をいくつかご紹介します。 ①不安や緊張に対して　深呼吸やヨガなどのリラクゼーション法で気持ちを…