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2020年1月9日

うらやす　P-Life　第20号（PDF 890.8KB） pdf

カテゴリ届け出・税・生活 > 人権・男女共同参画 > 情報紙

談窓口で自分の気持ちや反応を話して、自分を責めないように努める。 ③眠れない状況に対して　カフェイン入り飲料やアルコールを避け、昼寝も控えて、日中に運動…