く食べきる(3010運動にもチャレンジ!) ④食べきれない場合は持ち帰りも 外 食 編 外食では適量を注文して、おいしく食べきろう! 3010 運動は 乾杯後 …
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ル イ チ マ ル 運動 にチャレンジ! 3010 運動とは・・・? 宴会の【乾杯後 30 分間】と【お開き 10 分前】 は席を立たずに料理を楽しみ、…