いがちです。 生活リズムが乱れて病気になったり、思わぬ事件や事故に巻き込まれたりすると、楽しい冬休みも台無 しになってしまいます。 ご家庭におかれましてはお…
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いがちです。 生活リズムが乱れて病気になったり、思わぬ事件や事故に巻き込まれたりすると、楽しい冬休みも台無 しになってしまいます。 ご家庭におかれましてはお…
まうなど体内時計 のリズムを崩しがちです。「早寝・早起き」と言われていますが、順序を かえて「早起き・早寝」して朝の光を浴びてみましょう。1~2週間で 体内時計…
しい生活に心がけ生活リズムを 整えましょう。子ども達が健やかに成長していくためには、適切な運動、バランスの とれた食事、十分な休養・睡眠が大切です。 成…