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2020年12月14日

令和2年度冬休み号 (PDF 277.2KB) pdf

と言われていますが、順序を かえて「早起き・早寝」して朝の光を浴びてみましょう。1~2週間で 体内時計は朝型に変わるとのことです。(週末の寝坊には注意!!苦労は…