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と感じる前にこまめに水分をとる □汗で失う水分と塩分の補給をこまめに行う □十分な睡眠 □熱いときは無理をしないで、十分に休憩をとる □涼しい服装をして、…
ま め な 水 分 補 給 が 欠 か せ な い 熱 帯 夜 、 時 間 が 遅 く な る に つ れ…