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、寝る子は育つとは、睡眠と脳の関係 についてというテーマで講演いただいた。中学生までの子どもを持つ保 護者や家庭教育に関心のある方など、50名を超す参加者で…

野 委 員 栄養、睡眠、休息。要するに免疫機能が高まるように暮らしたほうがい -11- い。子ども達は塾に行ったりして疲れているかもしれない…

して、よく食べ、よく眠りという生活をしていただきたいと思う。 子ども達にもそう勧めて、例えば給食は残さないようになどを伝えていた だけるといいかもしれない。…

の気持ちよさだとか、眠りに落ちるだとかも喜びであり、ゲームの場合 は活性化を促すのでその逆だったりする。私たちの世代だと、運動をや り過ぎて体を壊すこともあ…

食生活、十分な休養と睡眠を はじめとする基本的な生活習慣に加え、安全な生活に必要な習慣や態度を適切に身に付けることが重要で ある。 体力は、人間が成長・発…