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2019年3月26日

安全で適切な部活動運営の指針(改訂版) (PDF 917.0KB) pdf

トレーニングにより筋肉に強い負荷を与え続けると、一時的に筋力が低下 します。しかし、十分な休養と栄養をとれば、筋力が元の状態に回復し、さ らに負荷を与える前よ…