※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
トレーニングにより筋肉に強い負荷を与え続けると、一時的に筋力が低下 します。しかし、十分な休養と栄養をとれば、筋力が元の状態に回復し、さ らに負荷を与える前よ…