目を、画面から 30cm以上、離して使う。 ② 30分に1回は、20秒以上画面から目を離して、遠くを見る。 ③ 部屋の明るさに合わせて、画面の明るさ…
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目を、画面から 30cm以上、離して使う。 ② 30分に1回は、20秒以上画面から目を離して、遠くを見る。 ③ 部屋の明るさに合わせて、画面の明るさ…
がめん から 30cm以上 いじょう 、離して はな 使う つか 。 ・30分 ふん に1回 かい は、20 秒 び…
立ち 幅とび (cm) ソフト ボール投 げ(m) 達成率 上体 起こし (回) 長座 体前屈 (cm) 反復 横とび (回) …