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。 ・30分 ふん に１回 かい は、20 秒 びょう 以上 いじょう 画面 がめん から目 め を離して はな 、遠く とお を見 み…
。） ・３０分 ふん に１回 かい は、２０秒以上、遠 とお くの景 け 色 しき を見 み るなど、ときどき目 め を休 やす ませます。 16 ６…
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