たき、長葱、小松菜 もやし 麦 米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月19日は「食育…
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キャベツ きゅうり もやし とうもろこし 639 24.5 17.0 24.7 24.0 28 月 ごはん ぎゅうにゅう ししゃものあおのりあげ マーボーどうふ…
たまねぎ レモン もやし きゅうり にんじん しょうが キャベツ ながねぎ にら にんにく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ)…