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デミグラスソース こまつな 砂糖 にんにく 清酒 こいくちしょうゆ 赤ワイン 人参 塩　　並塩 生姜 ごま油 水 こいくちしょうゆ えのき こしょう 豆板醤 …

１ にらは２cm、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納豆を和え…

g 〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分のレシピ…

g 〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレッシン…

　しらたき もやし　こまつな　ゆず　りんご はくさい しょうが　にんにく　たまねぎ キャベツ　きゅうり　とうもろこし えだまめ　こまつな　レモン にんじん にん…

参、しらたき、長葱、小松菜 もやし 麦　米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月19日…

きぬさや えだまめ　こまつな 29.3 21.3 1.7 645 エネルギー(Kcal) たんぱくしつ(g) ししつ(g) えんぶん(g) にんにく　パセリ　ト…

清酒　　本醸造酒 小松菜（軸切り落とし） こいくちしょうゆ 赤ワイン 塩　　並塩 しょうが ごま油 人参 水 こいくちしょうゆ こしょう 豆板醤 豆板醤 えの…

しょうが カレー粉 小松菜 むね皮付き若鶏（小間）塩コショウ 清酒　　本醸造酒 にんにく もやし にんにく こいくちしょうゆ しょうが 人参 むき玉ねぎ でんぷ…

人参 えのきたけ 小松菜（軸切り落とし） 穀物酢 青さ粉 水 さとう　　上白 薄力粉　　２等　 だしパック（鰹節のみ） もやし でんぷん こいくちしょうゆ む…

豆 こしょう 人参 小松菜（軸切り落とし） さつまいもとくりのタルト（個包装） さくらもち（個包装） きざみ海苔 はくさい もやし こいくちしょうゆ みりん　本…

き納豆　５００ｇ入 小松菜 ウスターソース（１．８㍑） 小松菜根切り 人参 油　 醤油　 えのきたけ　生 醤油　 はくさい 大根 中濃ソース（１．８㍑） 人参 …

ャベツ、えのきたけ 小松菜 パン、油、マヨネーズ、マカロニ、砂糖 でん粉、じゃがいも、ゼリー 麦　米、砂糖、油、ごま、ごま油 じゃがいも、ゼリー 826 28.…

にんにく にんじん　こまつな　はくさい もやし　だいこん にんじん　たまねぎ　しらたき グリンピース　にんにく　もやし はくさい、こまつな 1.7 668 25…

にんにく にんじん　こまつな　はくさい もやし　だいこん ながねぎ　だいこん　たまねぎ にんにく　しょうが　えだまめ もやし　えのき　にんじん こまつな 2.2…

ン でんぷん　 水 小松菜根切り マカロニ（クルル） スイートクリームコーン缶詰 ごま油　純正（１．５Ｋｇ） もやし（無漂白）　 はるさめ　国産 サラダ油　 小…