うりはいちょう切り、キャベツは2㎝角に切 る。わかめは戻して小さく切る。 ② きゅうりとキャベツはさっと茹でる。 ③ じゃこはフライパンで乾煎りしておく。 ④ …
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うりはいちょう切り、キャベツは2㎝角に切 る。わかめは戻して小さく切る。 ② きゅうりとキャベツはさっと茹でる。 ③ じゃこはフライパンで乾煎りしておく。 ④ …
マン さやえんどう キャベツ かぶ バナナ パプリカ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類(細かく刻む) 野菜スープ かつおだし わかめ ひじ…
① 人参、玉ねぎ、きゃべつは大きく切って 柔らかく煮る。 ② ①の人参、玉ねぎ、きゃべつを5ミリ程度 に切る。豆腐も5ミリ角に切る。 ③ だし汁で野菜と豆…