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しょう。 まずは、自分自身のストレスに気づくことが大切です。 また、ふだんから自分なりのストレス解消法(運動、おしゃべりなど)を見つけておき、困ったときは専…
った。 10 . 自分自身を傷つけるという考えが浮かんできた。 ( )はい、かなりしばしばそうだった。 ( )時々そうだった。 (…