[ 本文へ ]

年に1回は健康診断で自分の健康をチェックしましょう。対象 浦安市国民健康保険に加入している40歳以上74歳以下の方。 社会保険などの被用者保険に加入している…

したい」、「最後まで自分らしく暮らしたい」を実現するために、元気なうちから「わたしの手帖」を活用してみませんか？ 営利目的などの無断転載、無断使用などの行為は…

頼します。 注記：自分で作成をすることを希望する場合や、相談支援事業所が見つからない場合は、例外的にセルフプランを提出することができます 支給決定 市は、…

の予防・改善のために自分の健康状態を知り、生活習慣を自分で改善できるよう、保健師・管理栄養士が面接などを通じて目標や取組内容を一緒に考え、より効果的に実践できる…

ます。そのためには、自分の体の状態を把握する健康管理が重要です。 生涯すこやかに過ごすために、健診や人間ドックを定期的に受診し、その結果を生かして健康管理をし…

されています。まず、自分のお口の健康状態を知ってみましょう。 オーラルフレイル　リーフレット（日本歯科医師会） （PDF 645.9KB） 顔の体操で表情筋…

338.9KB） 自分の食べた食品を記入すると、食事の傾向が分かるシートです。 注記：腎臓や心臓の疾患、糖尿病をお持ちの方は、かかりつけの医師に相談しましょ…

および注意点 自分の体の状態を、よく把握したうえで始めてください。 日々の体の調子によって、無理のない範囲で、行ってください。 基本的に最低週2回、2…

います。吸わない人も自分の意志とは関係なく、喫煙している状態なのです。 たばこの煙には 喫煙者が直接吸い込む煙＝「主流煙」 火のついた先端部分から立ち…

りの方がいます。 自分自身にとっては快適なものであっても、知らぬ間に誰かを困らせてしまっているかもしれません。 化学物質過敏症についてご理解いただき、周りへ…

推奨しています。 自分や家族の飲酒習慣をもう一度振り返ってみてください。12の飲酒ルール 飲酒は1日平均2ドリンク以下 節度ある適度な飲酒を守りましょ…

どを行います。また、自分でできることを増やすことにより、自立した生活を送れるように支援をします。 住民主体による生活支援サービス住民ボランティアをはじめとした…

1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか。 2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかっ…

知症の症状の一つで、自分のいる場所や家の場所が分からなくなり、道に迷ってしまうことがあります。あてもなく歩き回っているように見えても、ご本人にとっては何か理由が…

や障がいがあっても、自分らしい生活を送るため、国が利用促進を図っている制度が成年後見制度です。 うらやす成年後見支援センターはこの制度が有効に活用されるよう、…

るとともに一日も早く自分の力や家族の力を合わせて生活ができるよう自立に向けて支援するのが生活保護の制度です。 制度の詳細は、次のリンク先をご覧ください。生活保…

判断能力が不十分でも自分らしい生活を送るために、成年後見人などがご本人の代わりにお金の管理や福祉・介護サービスなどの手続き・契約を行う制度です。 今は元気な方…

基礎体温をつけて、自分の体を知ろう 基礎体温は、女性の体のリズムを知るバロメーターとして役立ちます。女性ホルモンに関連し、基礎体温に約0.3から0.5度差が…

職中に就職活動を行い自分に合った就職先を見つけます。 設置場所 市役所7階勤務日数・勤務時間 土曜日・日曜日・祝祭日・年末年始を除く週5日、1日6時間（休…

難しい方の例 自分で歯の痛みを訴えられない、口を開けられないなど協力的な受診ができない 診療室やスタッフ、口に治療器具が入ることなどに恐怖感があるため、…