で骨に刺激を加える、筋力・バランス力をつけて転倒からの骨折を防ぐ、カルシウムの吸収をよくするビタミンDをつくるために日光浴をする、といったことが挙げられます。女…
[ 本文へ ]
| ここから本文です。 |
で骨に刺激を加える、筋力・バランス力をつけて転倒からの骨折を防ぐ、カルシウムの吸収をよくするビタミンDをつくるために日光浴をする、といったことが挙げられます。女…
的なプログラム 筋力・バランス能力・柔軟性などの体力の諸要素を包括的に運動することができるように、ストレッ チング・バランス運動・筋力増強運動等を組み合わ…
