を週2日行う、などの運動習慣を持つようにしましょう。 適正体重の維持 BMI値が、男性21.0から26.9、女性21.0から24.9で、がん発症・死亡リスクは低…
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を週2日行う、などの運動習慣を持つようにしましょう。 適正体重の維持 BMI値が、男性21.0から26.9、女性21.0から24.9で、がん発症・死亡リスクは低…
常生活における歩数や運動習慣者の割合が低くなる傾向があります。 (千葉県:H29年度 生活習慣に関するアンケート調査結果) ●健康づくり支援課では、健康ちば2…
学習時間 健康講話 運動習慣の定着 10分 2 ウォーミングアップ ストレッチング 運動準備 柔軟性改善 15分 3 主運動 有酸素運動 バランス運動…