保持した調理など)や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす 左右各1分間ずつ、片足立ちをする (机などのバランスを崩した際に…
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保持した調理など)や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす 左右各1分間ずつ、片足立ちをする (机などのバランスを崩した際に…
生活上の活動、通勤、農作業などの仕事上の活動 運動ができていなくても、生活活動はできているかも? 運動ができない理由として多いのは、「忙しい」「家事・育児・仕事…
ゲーム、ハイキング、農作業、立位を 保持した調理などを積極的に取り入れること。 ・ マシンや器具などの導入も可能な範囲で行うこと。 ・ 食生活の自己チェッ…
を行うこと、家事や 農作業で身体を動かすこと等が考えられます。 また、低栄養を予防し、免疫力を低下させないため、3食欠かさずバランス よく食べて、規則正しい生活…
とき、例えば、運動、農作業、工事現場の作業など、ただし、 周囲の人との距離が十分(2m、最低でも1m)に確保できない場合は会話をしな いことや屋内に入るときは、…