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と効果があります。 準備運動を軽くしてから、行ってください。 鍛えられる部位を意識しながら、動かしましょう。 運動しやすい服装で行ってください。 休憩と水分の補…
オ体操 ・準備運動 5分 ・主運動数種 15分 ・整理運動 5分 舌 「舌の観察・口腔乾燥と味覚チェ ック」 「舌の筋力トレーニング」 多…